Занятия в клубе рассчитаны на взрослых от 18 лет и до любого возраста, в котором есть желание и силы подарить заботу своему телу.

Занятия длятся не более 45 минут — это оптимальное время для концентрации внимания и погружения в тело.
Эфиры с Экспертами имеют продолжительность 1−2 часа.

Все занятия в клубе хранятся в записи от 1−3 месяцев, вы можете заниматься в любое удобное для вас время.

Менеджеры клуба заранее напомнят вам о предстоящем окончании абонемента.

- Хронические заболевания в стадии обострения, если есть запрет от лечащего врача на физическую активность
- Острые воспалительные процессы
- Онкологические заболевания в стадии ремиссии – только по согласованию с врачом
- Грыжи и протрузии – заниматься можно, если не беспокоят болью и другими симптомами компрессии нервных корешков (онемение и др)
- При акне и различных видов сыпи на лице – важно начинать занятия по лицу с 10-15 минут, чистыми руками, и постепенно наблюдая состояние, доводить до полного времени. В случае обострения – желательно обратиться к дерматологу
- Сколиоз – 1-2 степень не являются противопоказанием, при 3-4 степени только по разрешению наблюдающего врача
- Беременность – при наличии повышенного тонуса матки исключаем активные дыхательные техники и упражнения на тазовое дно. Также не выполняем релизы на валике для области крестца и седалищных костей. Остальное – по ощущениям, самочувствию и состоянию после занятий. Обычно женщины, у которых беременность протекает нормально получают удовольствие и приятные ощущения после занятий в клубе.
- Прогрессивно растущая миома – противопоказание к выполнению техник на укрепление тазового дна
- В дни обильных менструальных выделений рекомендую делать паузу в занятиях, если все же есть желания заниматься – избегаем положений, в которых таз выше грудной клетки (перевернутые позы)